Consejos de las salas emergencias para el verano
Prohibición de las quemaduras (solares)
- Evite la exposición directa entre las 10:00 a. m y las 3:00 p. m., cuando el sol es más intenso.
- Elija un protector solar a prueba de agua con un SPF mínimo de 30.
- Use un protector solar con SPF más alto en el agua y en lugares con humedad alta o a gran altura.
- Aplique protector solar media hora antes de exponerse al sol para permitir que los ingredientes se adhieran completamente a la piel.
- Use al menos una onza de protector solar por aplicación.
- Aplique protector solar en todas las zonas, antes de ponerse el traje de baño para una mayor protección y para ayudar a evitar las dolorosas líneas de bronceado. No olvide zonas como orejas y pies.
- Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas, inmediatamente después de nadar, secarse con la toalla o transpirar.
Tenga cuidado con el fuego cuando encienda la parrilla
- Mantenga a los niños y a las mascotas alejados del área de la parrilla.
- Nunca use una parrilla en el interior.
- Nunca deje una parrilla encendida sin supervisión.
- Use la parrilla en un área abierta, lejos de techos que sobresalgan, barandas de terraza y ramas.
- Deje que las brasas se enfríen por completo antes de desecharlas en un recipiente de metal.
- Tenga un extintor de incendios a mano.
- Nunca mueva una parrilla caliente.
Cuídese de los golpes de calor
- Use ropa liviana y holgada y un sombrero de ala ancha cuando esté al aire libre.
- Programe sus actividades al aire libre para las horas más frescas del día.
- Tome descansos frecuentes en el interior para refrescarse.
- Beba más líquidos y evite el alcohol y la cafeína, que causan deshidratación.
Prohibición de las quemaduras (solares)
Tenga cuidado con el fuego cuando encienda la parrilla
Cuídese de los golpes de calor
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En JFK Medical Center, entendemos que cuando se producen emergencias, el tiempo es esencial.